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臨沂月嫂培訓懷孕後飲食禁忌的内容

發布日期:2019-06-04 作者: 點擊:


   懷孕之後的飲食有許多禁忌,臨沂月嫂培訓準媽媽們要多加留心,避免寶寶受到不好的影響。

   1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響,牙齒本身就很容易松動、齲齒,如果再吃糖果或甜味劑,攝入大量的糖分,就更加會影響孕婦牙齒的健康。

   2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中,大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽,在人體内遇到胺類物質時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導緻胎兒發生畸形。

   3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體内的吸收率,對胎兒的腦細胞造成傷害。

   4、濃茶。臨沂月嫂培訓濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,加重孕婦的心髒和腎髒負擔,氟化物會對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸則會妨礙鐵的吸收,導緻孕期缺鐵性貧血。

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