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臨沂保姆介紹幾個催乳的食譜

發布日期:2019-05-31 作者: 點擊:


    分娩時,新媽媽将面臨催乳過程,隻有足夠的牛奶才能确保嬰兒在新生兒階段獲得足夠的營養。但是很多新媽媽生産後會因為各種原因缺奶缺奶,應該怎麼辦?今天臨沂保姆推薦4個催乳食譜,新媽媽不妨試試。

  1.黃芪炖雞湯

  原料:黃芪50克,枸杞15克,大棗10枚,母雞1枚( 1000克左右),生姜2片,食鹽,米酒适量。

  做法:将黃芪、枸杞、生姜放入過濾袋中,将雞精洗淨,燒熱,沖淋,切好,紅棗一起放入鍋中。

  加入鹽後加水煨1小時,即可食用米酒。食用功效:黃芪能補脾益氣,益肺止汗,民間常用于治療産後乳汁不足,也可補虛實表,治療産後汗症。母雞性味清,能溫脾益氣血。适用于産後體虛、面色萎黃、牛奶太少、易出汗等病症。需要注意的是,分娩後5-7天,應食用黃芪炖雞湯。

  2.棗煮豬腳

  原料:豬蹄500克,紅棗30克,花生30克,生姜、洋蔥、花生油、食鹽、味精、紹興酒、胡椒粉、清湯适量。

  練習:

  1、豬腳洗淨切成塊,大紅棗、花生用水泡透,姜去皮切片,洋蔥切片。

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  2、在鍋裡加水,煮沸,放豬腳,煮血,倒出。

  3、将油倒入鍋中,加入生姜、豬蹄塊,倒入紹興酒炒片刻,加入肉湯、大紅棗、花生、洋蔥段,用中火煮至湯色發白,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。食用功效:補血養身。


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