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月子期間吃什麼好,讓臨沂保姆來介紹

發布日期:2019-05-28 作者: 點擊:


    臨沂保姆介紹說:

  1、豬肝适合早上和中午食用。

  2、蛋黃中的鐵對母親的貧血有效。

  3、蓮藕排骨湯可以治療分娩期間的貧血症狀,蓮藕具有緩解神經緊張的作用。

  4、扇貝具有穩定的情緒效果,可以治療産後抑郁症。

  5、胡蘿蔔富含維生素A、B和c,它們是女性很好的菜肴。

  6、豬腰有強化腎髒、促進體内新代謝、恢複子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

  7、芝麻含鈣高,多吃可預防産鈣質之流失及便秘。

  8、糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道産婦高貴補品。

  9、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

  10、海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,适合産後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

  11、豬心有強化心髒的功能。

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  12、吻魚含鈣豐富,适合産婦食用。

    以上就是臨沂保姆為大家介紹的月子期間吃的食物,希望為大家帶來幫助。


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